Barres céréales homemade

Coucou les loulous !!! Ça y est le froid s’installe et nos résolutions de la rentrée commencent à se faire toutes petites !! Le maître mot de chaque rentrée pour beaucoup c’est « Manger sainement et faire du sport ». Mais dés que les températures baissent l’envie de rester au chaud chez soi et de dévorer une raclette s’insinue dans nos esprits. Alors on lâche rien, on s’accroche et on se fait des barres céréales maison pour nos petits encas et nos envies de grignotages.

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Ingredients :

  • 150g de flocons d’avoine
  • 1 C à C d’huile d’olive
  • 6 C à S de sirop d’agave
  • 1 C à S de sucre de canne
  • 1 C à S de miel
  • 40g de raisins sec, abricots, dates, baies de gobies …
  • 60g de noix, noisettes, cacahuète …

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Recette :

Dans une casserole mélangez les fruits secs auparavant mixés, les flocons d’avoine, le miel, le sucre, le sirop d’agave, et l’huile. Faites chauffer à feu doux tout en remuant pendant 5 mins.

Mettez la préparations dans le moule, puis au four pendant 15 mins th 6.

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À la sortie bien laisser refroidir avant de démouler, pour que les barres soient bien dures et qu’elles ne se cassent pas. Conservez dans une boite fermée. Bon grignotage 😊

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